Обсессивно - компульсивное расстройство (ОКР)
Декабрь 21, 2023
Что такое обсессивно - компульсивное расстройство (ОКР)?
Обсессивно – компульсивное расстройство – это психологическое отклонение от нормы, выражающее в появлении навязчивых мыслей или повторении вынужденных нерациональных действий. Из этого следует, что обсессии – это навязчивые мысли, представление, импульсы, которые непроизвольны и сопровождаются повышенной тревожностью. Компульсии – это нейтрализующее открытое или скрытое поведение, которое уменьшает беспокойство, снижает тревогу.
Если у человека возникают навязчивые тревожные мысли, для него важно совершить определенное действие чтобы снизить тревогу.
Тревожные мысли часто посещают людей с ОКР
К примеру:
У одного клиента присутствовала обсессивная (нерациональная, навязчивая) мысль, что какой-то незнакомый человек может на него напасть. Когда эта мысль появлялась, он должен был подумать (компаульсия) о ней ещё раз, чтобы эта мысль появилась в четном числе, чтобы почувствовать себя лучше.
Такое поведение приносит лишь кратковременное облегчение и связь между обсессиями и компульсиями укрепляется и появляется всё чаще. В большинстве случаев симптомы обсессивно-компульсивного расстройства, не проходят сами, а только усугубляются со временем. Список ритуальных действий и навязчивых состояний расширяется (частое мытье рук, перепроверка сделанного, многократное повторение одних и тех же фраз), что существенно ухудшает психическое состояние больного человека.
У одного клиента присутствовала обсессивная (нерациональная, навязчивая) мысль, что какой-то незнакомый человек может на него напасть. Когда эта мысль появлялась, он должен был подумать (компаульсия) о ней ещё раз, чтобы эта мысль появилась в четном числе, чтобы почувствовать себя лучше.
Такое поведение приносит лишь кратковременное облегчение и связь между обсессиями и компульсиями укрепляется и появляется всё чаще. В большинстве случаев симптомы обсессивно-компульсивного расстройства, не проходят сами, а только усугубляются со временем. Список ритуальных действий и навязчивых состояний расширяется (частое мытье рук, перепроверка сделанного, многократное повторение одних и тех же фраз), что существенно ухудшает психическое состояние больного человека.
Записаться на консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Причины формирования ОКР
В основе ОКР лежать дисфункциональные убеждения, которые были сформированы ещё в детстве задолго до развития ОКР, такие как: сверхконтроль, чрезмерная ответственность, потребность в заверениях и жестких правилах и т.д.
Не все взрослые могу корректно выражать свою оценку или могут ошибаться по отношению к ребенку, возможно как-то импульсивно выражает своё мнение. Далеко не всегда мнение взрослых бывают адекватным, позитивным, очень часто бывает, что мнение взрослых не вполне реалистично по отношению к ребенку. Под влиянием семейного воспитания и правил у чрезвычайно уязвимой личности склонной к мнительности, тревожности излишней драматизации шанс развития ОКР достаточно высок.
Также на развитие ОКР могут повлиять тяжелые психологические травмы, связанные с переживаниями и воспоминаниями.
Не все взрослые могу корректно выражать свою оценку или могут ошибаться по отношению к ребенку, возможно как-то импульсивно выражает своё мнение. Далеко не всегда мнение взрослых бывают адекватным, позитивным, очень часто бывает, что мнение взрослых не вполне реалистично по отношению к ребенку. Под влиянием семейного воспитания и правил у чрезвычайно уязвимой личности склонной к мнительности, тревожности излишней драматизации шанс развития ОКР достаточно высок.
Также на развитие ОКР могут повлиять тяжелые психологические травмы, связанные с переживаниями и воспоминаниями.
Порочный круг ОКР
Порочный круг: навязчивая мысль — тревога — компульсивное действие, чтобы избавиться от тревоги. Выйти из этого круга непросто, ведь каждым компульсивным действием человек как бы подтверждает свою правоту.
Что поддерживает ОКР?
1
Избегающее поведение – неадаптивная форма поведения, при котором человек уклоняется от пугающих его ситуаций, мыслей, чувств или трудных действий. Преодоление избегания включает в себя попытки избежать стресс, а не преодолевать его.
2
Защитное поведение – это действия, которые человек совершает, как ему кажется помогающие сохранить контроль над происходящим. Форма защитного поведения: чрезмерное оправдание, растерянность, смех или поясничание, воображение и обвинения и т.д.
3
Дисфункциональные убеждения – искаженное восприятие в отношении себя и окружающего мира. Виды ДУ в отношении себя: «Я не способный»; «Я безвольный»; «Я никому не нужный».
4
Катастрофические мысли – искаженный тип мышления, при котором человек очень сильно преувеличивает любые негативные события в его жизни.
5
Переутомление. Постоянное физическое и психологическое напряжения.
К каким последствиям может привести ОКР?
Игнорирование ОКР со временем может привести к депрессивным расстройствам, паническим атакам, социофобии. Из-за постоянно растущей тревожности человек в конце концов выпадает из социума, наличие компульсивных действий заставляют человека быть малотрудоспособным, что может привести к потери работы.
Как избавиться от ОКР?
Наиболее эффективный результат достигается путем работы клиента с психологом. При ОКР терапия направлена не на опровержении или устранение обсессивных мыслей, а на изменение их оценки и модификацию дисфункциональных убеждений. Когда человек изменит оценку этих мыслей (т.е. перестанет их воспринимать как нечто ненадежное, от чего необходимо защищаться), перестанет бороться против них и выполнять компульсивные ритуальные действия, тогда навязчивые мысли потеряют свой эмоциональный заряд и постепенно исчезнут.
Помимо работы с психологом человек может освоить методики, которые помогут облегчить нарастающую тревогу:
Помимо работы с психологом человек может освоить методики, которые помогут облегчить нарастающую тревогу:
- Методики отвлечения
- Техники релаксации
- Техники, успокаивающие дыхание
Оставьте ваш номер телефона для связи
Или вы можете позвонить сами
+7 9151749679
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Телефон: +7 916 727 15 55
Почта: iakishina@hotmail.com
Москва, 1-ая Тверская - Ямская 29
Почта: iakishina@hotmail.com
Москва, 1-ая Тверская - Ямская 29
